教室案内

カンフー

中国武術(カンフー)では、基本動作を組み合わせた型で体のバランスを整え美しい姿勢を保つ練習を体験していただけます。
カンフーとは、南方の言葉で「功夫」と書き、中国武術の別称です。
拳法、刀や剣を使う短器械、槍や棍を使う長器械など、流派は実に多く、400以上存在すると言われています。
拳法では、南拳や長拳が特に普及しており、型を演武する競技大会も開催されています。

太極拳

太極拳では、ゆったりとした動きの中で体の柔軟性や筋力を無理なく向上させる練習を体験していただきます。「太極拳」とは、気と筋骨の鍛錬、つまりは精神と身体の機能を高める「天人合一」の考えをもつ学問であり、実践によって体得するものであります。
太極拳の柔らかなゆったりとした動きは、健康な体づくりに最適であり、心を鎮めることで雑念を取り除き頭をスッキリさせてこそ、心身共にリラックスすることができるのです。こうして天人合一の境界に到達します。
この練習を続けることにより、筋肉が増強され、平衡感覚が向上し、更には肺活量、心拍数、血圧は改善し、新陳代謝を促進します。